HotStone -kuumakivihieronta
Kuumakivihieronta perustuu lämpimillä basalttikivillä ja käsillä tehtävään rentouttavaan hierontaan. Hierontaliike, kivien paino ja lämpö yhdessä saavat aikaan miellyttävän, rentouttavan ja pehmeän tunteen lihaksistossa. Lämmön ansiosta vaikutus yltää jopa 3 cm syvyyteen kudoksessa. Hoito vapauttaa endorfiineja, mielihyvää tuovia hormoneja, joten hoito virkistää, rentoutaa ja rauhoittaa.
Kuumakivihieronta
- rentouttaa lihaksia
- lievittää kipuja
- vilkastuttaa verenkiertoa
- lymfakierto tehostuu
- aineenvaihdunta tehostuu
- rauhoittaa sykettä
- lievittää stressiä
- unenlaatu paranee
- vaikuttaa syvällisesti koko kehoa ja mieltä tasapainottavasti
Hieronta aloitetaan vartalon kuivaharjauksella, jonka jälkeen koko vartalo hierotaan öljyä käyttäen käsin ja laavakivillä. Hieronta on erittäin miellyttävää ja rentouttavaa. Kuumakivihieronnassa käytetään luonnon omia basalttikiviä, jotka ovat tasaisia ja tuntuvat iholla pehmeiltä, ne sitovat itseensä lämpöä ja luovuttavat sitä hitaasti.
HotStone-hieronta voidaan tehdä myös pelkästään selän alueelle.
Kontraindikaatiot hieronnalle:
- kuume, flunssa, akuutti tulehdustila
- veritulppa, aivoverenkiertohäiriöt
- iho rikki hoidettavalla alueella
- suonikohjut
- hoitamaton syöpä, kasvaimet
- paikallinen infektio
- tarttuva ihotauti
- palo- ja paleltumavammat
- psoriasis
- tuore vamma, leikkaus
- disbeteksen aiheuttamat tuntopuutokset
- jos lääkäri on kieltänyt hieronnan
Rentouttava päähieronta
Päähieronnan tavoitteena on mielen, tunteiden ja kehon harmonia. Hieronnassa pyritään kokonaisvaltaiseen rentoutumiseen ja hyvinvointiin. Se on ensisijaisesti hoivaava, stressiä poistava hoitomuoto. Sopii erittäin hyvin lahjaksi ystävälle.
Hoito kohdistuu päänahkaan, korviin, kasvoihin, niska-hartiaseudulle ja olkavarsiin ja käsiin. Hoito on tehokas tapa poistaa niska-hartiaseudun jännitystiloja. Hoito vapauttaa endorfiineja, mielihyvää aiheuttavia hormoneja ja tämän seurauksena hoito sekä virkistää että rentouttaa mieltä ja kehoa.
Hoito tehdään asiakkaan ollessa makuultaan hoitopedissä.
Rentouttava päähieronta sopii lähes kaikille ja se vaikutuksia ovat
- rentoutunut olo
- päänsäryn vähentyminen
- stressioireet helpottuvat
- unenlaatu paranee
- aivojen hapensaanti paranee
- verenkierto tehostuu
- nukahtaminen helpottuu
- niska-hartia -ja pään alueen lihasten rentoutuminen ja aineenvaihdunnan paraneminen
- rentoutunut mutta energinen olo
Joissakin tilanteissa hierontaa tulee välttää, kaikki alla mainitut sairaudet eivät välttämättä ole este hieronnalle, mutta ne täytyy ottaa huomioon. Jos et ole varma, varmista lääkäriltä lupa hierontaan.
Hieronnan kontraindikaatiot:
- korkea (hoitamaton) verenpaine
- aivojen verenkiertohäiriöt tai pään alueen verenkiertoon liittyvät häiriöt tai sairaudet
- sydämentahdistin
- sydän- ja verisuonitaudit
- pahanlaatuiset kasvaimet, syöpä (akuutti vaihe)
- kuume ja tulehdukselliset sairaudet, myöskään flunssaisena ei hierontaa tehdä
- psoriasis päässä
- infektiot iholla, tarttuvat ihotaudit
- laskimotukokset
- tuoreet vammat
- epilepsia (voi varmistaa lääkäriltä)
- hallitsematon diabetes
- raskaus (normaalisti edennyt raskaus ei ole este hieronnalle, mutta raskaus huomioidaan hieronnan toteutuksessa
- jos lääkäri on kieltänyt hieronnan
